Kuka sä oot - polku parempaan itsetuntemukseen
✨Verkkovalmennus, jonka avulla parannat itsetuntemustasi ja löydät itsesi uudelleen!✨
Valmennuksessa teet harjoituksia, jotka auttavat
- osoittamaan, että olet tärkeä
- tunnistamaan, mikä sinulle on tärkeää
- löytämään rohkeutta
- luottamaan itseesi.
Ei enää pelkkiä mietelauseita tai kesken jääneitä self help -kirjoja. Valmennuksen ajan, eli 12 viikkoa, sulla on käytössäsi valmentajan tuki. Lisäksi teet harjoituksia, jotka jäävät käyttöösi valmennuksen päätyttyäkin. Pääset siis jatkamaan matkaasi vielä itsenäisesti, niin halutessasi.
Haluan mukaan!
MIETITKÖ NYT, ETTÄ "MULLAHAN ON KAIKKI IHAN HYVIN"?


OLET JO ASKELEEN LÄHEMPÄNÄ
Mä olin sun tilanteessa vielä aivan hetki sitten.
Mä tiedän, miltä tuntuu kun:
- on hukassa ja turhautunut
- pelottaa ottaa se ensimmäinen askel
- miettii liikaa sitä, mitä muut ajattelee
- vain sinnittelee päivästä toiseen
- tuntuu siltä, että kukaan ei ymmärrä - ei edes itse.
Lopulta aloitin kuitenkin muutoksen, osittain pakotettunakin. Tein tietoisen valinnan vaikuttaa itse omaan elämääni. Tein valintoja, jotka tukivat mun hyvinvointia ja auttoivat parantamaan mun itsetuntemusta.
Nyt olen onnellisempi, kuin aikoihin ja elän itseni näköistä elämää.
Olen mielelläni sulle oppaana✨
Tiedän, että matka pohjalta ylös ei ole suora ja siinä mennään välillä kaksi askelta ylös ja kolme alas. Tiedän myös, että lopulta tulee se hetki, jolloin tavoite on lähempänä kuin lähtöpiste.
Olen itse opetellut monia asioita kantapään kautta. Haluan ja toivon, että sun matka on vähän helpompi. Haluan tarjota sulle työkaluja, joiden avulla parannat itsetuntemustasi askel askeleelta.
Jokainen verkkokurssin moduuli on suunniteltu niin, että saat niistä työkaluja, joiden avulla aloitat matkan parempaan itsetuntemukseen. Itsetuntemuksen parantuessa, paranee myös kokonaisvaltainen hyvinvointisi.
Valmennus auttaa sut alkuun toimiviksi todetuilla harjoitteilla. Sä voit ottaa valmennuksesta mukaasi sen, minkä haluat ja jättää loput. Valinta on sun.
Kuka sä oot - polku parempaan itsetuntemukseen

Paranna itsetuntemustasi pala palalta ja rakenna itseesi suhde, josta et halua luopua!
Samalla, kun parannat itsetuntemustasi, teet tutkimusmatkan itseesi. Pohdit ja oivallat, mitkä asiat sulle on oikeasti tärkeitä ja merkityksellisiä. Opit tunnistamaan mitä haluat ja mitä et.
Polku parempaan itsetuntemukseen auttaa sua päästämään irti. Hyväksymään, että on asioita joihin voi vaikuttaa ja joihin ei voi. Näin on helpompi luopua kaikesta turhasta taakasta sekä jatkuvasta huonosta olosta.
Kun tunnet itsesi paremmin, sun on helpompi asettaa rajoja ja pitää niistä kiinni. Lisäksi opit välittämään itsestäsi ja rakennat itseesi suhteen, jossa tulet kuulluksi ja nähdyksi.

Valmennuksen päätyttyä sä:

Olet löytänyt kipinän
Sulla on työkaluja, joiden avulla et ole enää niin hukassa. Sulla on harjoitteita, joiden avulla voit selvittää kuka olet, kuka haluat olla ja tunnistat arvosi.

Ymmärrät paremmin
Tiedät, miten ajatukset vaikuttavat toimintaasi ja ymmärrät paremmin ajatusten ja toiminnan suhteen. Hyväksyt tunteesi aiempaa paremmin.

Olet itestävälittäjä
Olet tehnyt harjoituksia, joiden avulla olet itsesi puolella. Osaat asettaa rajoja ja pitää niistä kiinni. Osaat myös joustaa, jos se on sinulle hyväksi.

Olet rohkeampi
Työkalupakissasi on tietoa, jonka avulla tunnistat omat vahvuutesi. Tiedät, miten olla rohkeasti utelias ja miten uskaltautua kokeilemaan uusia asioita.

Sinulla on suunnitelma
Tiedät, miten hyödyntää työkaluja, joiden avulla voit tehdä suunnitelmia. Olet tehnyt yhden version siitä, miten aiot edetä kohti itsesi näköistä elämää.

Luotat tulevaisuuteen
Sulla on harjoituksia, joiden avulla näet elämässä taas mahdollisuuksia. Uskallat unelmoida ja haaveilla ja tehdä asioita mennäksesi niitä kohti.

"Oivalsin, että miten saan motivoitua itseni kohti suuria tavoitteitani"
“Anne on ihanan rauhallinen ja hyvä kuuntelemaan. ❤️
Annen avulla oivalsin, että miten saan motivoitua itseni kohti suuria tavoitteitani ja niitä kohti mennäänkin nyt täysillä! Kiitos Anne! Suosittelen suuresti muillekkin! ❤️”
Emmi

MIKSI SUN KANNATTAA VALITA JUURI TÄMÄ VALMENNUS:

KOKEMUS
Verkkovalmennus on suunniteltu kokemukseen itsensä hukkaamisesta pohjautuen.
Taustalla voi olla uraan, perheeseen, eroon tai vaikka sairastumiseen liittyviä tapahtumia.
Huolella valitut teemat ja niihin liittyvät harjoitukset on mietitty mahdollisimman monipuolisiksi. Tarkoituksena on se, että jokainen opiskelija löytää itselleen parhaan tavan suorittaa harjoituksen.
Ei enää mietelauseita ja kesken jääviä self help -kirjoja, vaan konkreettisia harjoituksia.

SUUNNITELMALLISUUS
Valmennus on suunniteltu niin, että moduulit tukevat toinen toisiaan ja tehtäville annetaan aikaa "upota".
Väliviikoilla on aina ns. impelmentointiviikko, jolloin harjoituksia on hyvä viedä käytäntöön.
Väliviikoilla on ryhmän yhteinen tapaaminen, jossa käsitellään kyseisen moduulin aiheita ja esille nousseita kysymyksiä.
Lisäksi jokaisella osallistujalla on yht. 3h 1:1 valmennusta.
Tukea valmennuksen loppuun viemiseen tulet siis saamaan koko valmennuksen ajan.

HENKILÖKOHTAISUUS
Sulla on 12 vkon ajan jatkuva valmentajan henkilökohtainen tuki käytettävissäsi.
Valmennukseen sisältyy 1:1 alkukeskustelu (1h) jokaisen osallistujan kanssa. Sekä 2h 1:1 valmennusta.
Valmennus sisältää ryhmätapaamisia, mutta mikäli koet ne ahdistaviksi, voi ne jättää väliin.
Valmennukseen otetaan max. 5 osallistujaa, jotta henkilökohtaisuus tuen osalta voidaan taata.
Materiaalit jää osallistujien käyttöön niin kauaksi aikaa, kun ne kurssialustalla on.

Kuka sä oot - polku parempaan itsetuntemukseen verkkovalmennukseen otetaan max. 5 osallistujaa kerrallaan. Ilmoittaudu mukaan jo tänään!
VALITSE ITSELLESI SOPIVIN MAKSUTAPA:

KERTAMAKSU
1 x 2990 €
MAKSA OSISSA
3 x 1030 €
*Jos kaipaat laskua tai pienempiä osamaksueriä, ole rohkeasti yhteydessä.
Kaikki hinnat sisältävät alv 24%. Osamaksuista ensimmäinen tulee maksaa heti ja seuraavat veloitetaan suoraan maksukortilta kuukauden välein. Sopimusehdot löydät täältä: Sopimusehdot
Verkkovalmennukseen otetaan max. 5 osallistujaa kerrallaan, jotta henkilökohtaisuus tuen osalta voidaan taata.
Liity jonotuslistalle, niin saat tiedon valmennuksen aukeamisesta ensimmäisten joukossa.

KUVITTELE, ETTÄ VAIN 12 VIIKOSSA

Olet ottanut ensimmäiset askeleet kohti toivomaasi muutosta

Itsestävälittäminen on osa arkeasi

Näet elämässä enemmän mahdollisuuksia ja positiivisuutta

Sulla on helppoja ja käytännönläheisiä työkaluja, joiden avulla jatkaa matkaa myös itsenäisesti
Verkkovalmennuksessa pääset joka toinen viikko paneutumaan uuteen aihealueeseen. Uusi moduuli aukeaa aina joka toinen maanantai.
Moduulien välissä on implementointiviikko, joka on tarkoitettu siihen, että harjoituksia voi viedä käytäntöön tai toistaa itsenäisesti.
Lisäksi implementointiviikolla pidetään aina koko ryhmän yhteinen tapaaminen, jossa käsitellään moduulin aiheita ja esille nousseita kysymyksiä.
Näin kurssi etenee:

MODUULI #1
Kuka olen?
Tässä moduulissa paneudutaan itsetuntemuksen ensimmäiseen askeleeseen: kuka olen?
- Kuka olen?
- Kuka haluan olla?
- Mikä on minulle tärkeää?
- Arvojen tunnistaminen

MODUULI #2
Ajatusten voima
Tässä moduulissa käsitellään ajatusten ja tunteiden voimaa.
- Miten ajatukset ohjaavat toimintaa
- Tunteiden hyväksyminen
- Miksi puhumme itsellemme kuten puhumme
- Miten osoittaa lempeyttä itselle

MODUULI #3
Minä olen tärkeä
Syvennytään siihen, miksi on tärkeää välittää itsestään. Miten osoittaa itselleen että välittää itsestään?
- Rajat ja niiden asettaminen
- Itsekkyys
- Itserakkaus

MODUULI #4
Minä pystyn!
Mistä löytää lisää rohkeutta ja itsevarmuutta? Miten tunnistan vahvuuteni?
- Rohkea uteliaisuus
- Vahvuudet
- Menestystekijät

MODUULI #5
Toimintasuunnitelma
Käsitellään tavoitteiden asettamista sekä toimintasuunnitelman tekemistä.
- Konkreettisten tavoitteiden asettaminen
- Toimintasuunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi
- Tavoitteiden ja toimintasuunnitelman seuranta

MODUULI #6
Unelmointia ja haaveita
Viimeisessä moduulissa unelmoidaan ja haaveillaan isosti.
- Uskallatko unelmoida?
- Mikä on suurin unelmasi?
- Uskotko, että unelmasi voi toteutua?
Kuka sä oot - polku parempaan itsetuntemukseen verkkovalmennukseen otetaan max. 5 osallistujaa kerrallaan. Ilmoittaudu mukaan jo tänään!
VALITSE ITSELLESI SOPIVIN MAKSUTAPA:

KERTAMAKSU
1 x 2990 €
MAKSA OSISSA
3 x 1030 €
*Jos kaipaat laskua tai pienempiä osamaksueriä, ole rohkeasti yhteydessä.
Kaikki hinnat sisältävät alv 24%. Osamaksuista ensimmäinen tulee maksaa heti ja seuraavat veloitetaan suoraan maksukortilta kuukauden välein. Sopimusehdot löydät täältä: Sopimusehdot
Verkkovalmennukseen otetaan max. 5 osallistujaa kerrallaan, jotta henkilökohtaisuus tuen osalta voidaan taata.
Liity jonotuslistalle, niin saat ensimmäisten joukossa tiedon, kun valmennus taas aukeaa!
Mä en yleensä tee tätä, mutta...
Muutostakuu!
Koska uskon valmennuksen tuovan lisäarvoa kenen tahansa elämään, mutta varsinkin niiden, jotka kaipaavat elämäänsä muutosta. Lupaan hyvittää 100% kurssin hinnasta takaisin, mikäli mitään muutosta ei ole 12 viikon kuluessa tapahtunut.
Valmennuksen loppuun suorittaminen ja tehtävien sekä harjoitusten tekeminen on olennaista muutoksen käynnistymisessä. Näin ollen, jotta tyytyväisyystakuu on voimassa, tulee valmennus olla suoritettu loppuun 12 viikon aikana sekä kaikki harjoitukset ja tehtävät tehty sekä implementointiviikon tapaamisiin osallistuttu.


"Kiitos kun teet tätä työtä! Ei olisi muuten tullut samalla tapaa kuunneltua omaa kehoa ja tuntemuksia."
MM

ONKO SINULLA VIELÄ JOTAIN KYSYTTÄVÄÄ?
Tässä vastauksia yleisimpiin kysymyksiin:
Onko valmennus terapiaa?
Tarvitseeko uskoa energioihin ja chakroihin, jotta valmennus toimii?
Mitä ratkaisukeskeinen valmennus on?
Onko verkkovalmennuksessa palautettavia tehtäviä?
Kenelle verkkovalmennus sopii?
Mitä jos en ymmärrä tehtävää?

Kuka sä oot - polku parempaan itsetuntemukseen verkkovalmennukseen otetaan max. 5 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan jo tänään!
VALITSE ITSELLESI SOPIVIN MAKSUTAPA:

KERTAMAKSU
1 x 2990 €
MAKSA OSISSA
3 x 1030 €
*Jos kaipaat laskua tai pienempiä osamaksueriä, ole rohkeasti yhteydessä.
Kaikki hinnat sisältävät alv 24%. Osamaksuista ensimmäinen tulee maksaa heti ja seuraavat veloitetaan suoraan maksukortilta kuukauden välein. Sopimusehdot löydät täältä: Sopimusehdot
Valmennukseen otetaan max. 5 osallistujaa kerrallaan, jotta henkilökohtaisuus tuen osalta voidaan taata.
Liity jonotuslistalle, saat ensimmäisten joukossa tiedon, kun valmennus taas aukeaa!
VIELÄKÖ JOKU ASKARRUTTAA?
Tässä muutama tärppi, mistä tiedät sopiiko valmennus sulle:

Tämä valmennus ON sulle jos...
- Olet hukassa itsesi kanssa
- Tarvitset tai kaipaat tukea muutoksen aloittamiseen
- Haluat parantaa itsetuntemustasi ja kokonaisvaltaista hyvinvointiasi
- Olet kyllästynyt olemaan tyytymätön
Tämä valmennus EI sovi sulle jos...
- Odotat pikavoittoja
- Koet, että kaikki on aina muiden vika
- Sulla ei ole motivaatiota itsetutkiskeluun
- Toivot, että asiat muuttuisivat ilman työtä
Sä voit tehdä päätöksiä ja valintoja, jotka tukevat sun hyvinvointia pitkässä juoksussa. Voit itse vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi merkittävästi.
Nähdään Kuka sä oot - polku parempaan itsetuntemukseen valmennuksessa!

Oletko sinä yksi heistä, joka uskaltaa ottaa ensimmäisen askeleen kohti muutosta, vaikka pelottaa? ✨
Jos vastaus on, että hitto kyllä! (miedompikin "kyllä" riittää 🤭), niin hyppää mukaan verkkovalmennukseen: Kuka sä oot - polku parempaan itsetuntemukseen!
JOS OLET VALMIS LÖYTÄMÄÄN ITSESTÄSI SEN VERSION, JOKA HALUAT OLLA
Tässä on sun mahdollisuus aloittaa matka parempaan itsetuntemukseen!

Moikka!
Joku aika sitten, olin samassa tilanteessa kuin sinä: olin tyytymätön, olo oli levoton ja itseluottamukseni oli todella alhaalla. Tiesin kaipaavani muutosta, mutta en nähnyt ulospääsyä. Mun mielestä oli vain huonoja vaihtoehtoja ja koin, ettei kukaan ymmärtänyt mua. En edes mä itse. Lopulta en enää tunnistanut itseäni, enkä osannut yhtään sanoa, kuka olen. Ymmärsin, että olen aivan hukassa itseni kanssa.
Aloitin matkani itseni uudelleen löytämiseksi ja aikamoinen matka on ollutkin! Olen itseni kaivanut kovalla työllä ylös syvältä kuopasta, johon en koskaan halua kenenkään muun joutuvan. Siitä syystä olen suunnitellut tämän verkkokurssin, jonka uskon ja tiedän, auttavan monia itsensä kanssa hukassa olevia.
Elämänkokemukseni, käymieni keskustelujen sekä aiempien asiakkaideni palautteiden perusteella uskallan sanoa, että tämä kurssi sopii kaikille elämäntilanteesta huolimatta.
Jos kuitenkin olet todella uupunut ja/tai masentunut, niin silloin en uskalla luvata, että kurssista on sinulle tässä kohtaa apua.
❤️:Anne

Kuka sä oot - polku parempaan itsetuntemukseen valmennukseen otetaan max. 5 osallistujaa - ilmoittaudu mukaan jo tänään!
VALITSE ITSELLESI SOPIVIN MAKSUTAPA:

KERTAMAKSU
1 x 2990 €
MAKSA OSISSA
3 x 1030 €
*Jos kaipaat laskua tai pienempiä osamaksueriä, ole rohkeasti yhteydessä.
Kaikki hinnat sisältävät alv 24%. Osamaksuista ensimmäinen tulee maksaa heti ja seuraavat veloitetaan suoraan maksukortilta kuukauden välein. Sopimusehdot löydät täältä: Sopimusehdot