check

Millainen on sinun itsetuntemuksesi?

 

Tuntuuko sinusta siltä, että olet jotenkin hukassa itsesi kanssa? Elät kenties perheellesi tai puolisollesi, ja omat tarpeesi jäävät aina toissijaisiksi. Haluaisit oppia sanomaan ei ja pitämään rajoistasi kiinni, ilman jatkuvaa huonoa omaatuntoa. Miten puhut itsellesi ja kohtelet itseäsi?

 

Tee pieni testi itsetuntemuksestasi!

Klikkaa alta aloittaaksesi

Aloita

Kysymys 1 6

Mitä sinulle kuuluu?

 

Kirjoita alle, tai itsellesi paperille ylös, mitä sinulle oikeasti kuuluu.

 

Kuvittele, että vastaustasi kuuntelee sellainen ihminen, jonka kanssa oikeasti koet tulevasi kuulluksi. Älä kaunistele tai pidättele asioita turhaan. Ole rohkeasti rehellinen.

 

Huom: päästäksesi seuraavaan kysymykseen, laatikkoon pitää kirjoittaa jotain. Siihen voi kirjata vaikka yhden numeron tai kirjaimen.

Kysymys 2 6

Elätkö itsesi näköistä elämää?

 

Elätkö elämää, jossa teet asioita, joista nautit. Asetatko muiden tarpeet omiesi edelle? Osaatko sano ei asioille, joita et halua tehdä, tai jotka ovat arvojesi vastaisia?

 

Kirjoita vastaus alle tai itsellesi paperille. Älä kaunistele tai pidättele asioita turhaan. Ole rohkeasti rehellinen.

 

Huom: päästäksesi seuraavaan kysymykseen, laatikkoon pitää kirjoittaa jotain. Siihen voi kirjata vaikka yhden numeron tai kirjaimen.

Kysymys 3 6

Mistä haaveilet ja unelmoit?

 

Vastaa alle tai kirjoita paperille ylös. Ole rohkeasti rehellinen, ei olemassa liian suuria unelmia.

 

Huom: päästäksesi seuraavaan kysymykseen, laatikkoon pitää kirjoittaa jotain. Siihen voi kirjata vaikka yhden numeron tai kirjaimen.

Kysymys 4 6

Koetko syyllisyyttä ja häpeää usein?

 

Mistä syyllisyys ja häpeä kumpuaa? Liittyykö tunteet johonkin tiettyyn tilanteeseen? Miten puhut itsellesi näiden tunteiden vyöryessä päälle? Miten sellainen puhe vie sinua eteenpäin?

 

Vastaa alle, tai kirjoita itsellesi paperille. Älä kaunistele tai pidättele asioita turhaan. Ole rohkeasti rehellinen.

 

Huom: päästäksesi seuraavaan kysymykseen, laatikkoon pitää kirjoittaa jotain. Siihen voi kirjata vaikka yhden numeron tai kirjaimen.

Kysymys 5 6

Miten moneen kysymykseen osasit vastata? 

(Valitse kaikki jotka sopivat)
A

Kaikkiin

B

Osaan

C

En yhteenkään

Kysymys 6 6

Kiinnostaako sinua valmennus

A

Itsetuntemuksen parantamiseen liittyen?

B

Omien rajojen tunnistamiseen ja niistä kiinni pitämiseen liittyen?

C

Unelmien kirkastamiseen ja tavoitteluun liittyen?

Vahvista ja lähetä